よく噛んで食べることのメリットを考えてみる。現代人は食べ過ぎ。ダイエット効果もある。

よく噛んで食べることのメリットを考えていきます。 よく噛んで食べることのメリットはたくさんあると感じています。 もう、早食いって。思考の癖なんですよね。意識しないとできない。 ただ意識すると簡単にできるようになる。 よく噛めない。つまりゆっくり食べられない。この問題も環境を整えればできると思うんです。 …